Tai Chi e Chi Kung

Chi Kung significa a arte de trabalhar a energia! Esta arte acompanha a cultura chinesa há séculos, desde o mais simples trabalhador comum ao soldado do império. Nos dias de hoje ainda é possível observar as ruas repletas de pessoas de todas as idades, a executarem os seus exercícios matinais de Tai Chi e Chi Kung como forma de manterem a sua saúde e vitalidade. Podemos verificar que um pouco por todo o mundo, estas práticas tem ganho cada vez mais adeptos por todos os benefícios que são cada vez mais reconhecidos.

Por cá podemos chamar-lhe uma espécie de ginástica energética, que trabalha todo o corpo através de movimentos muito suaves e fluidos. Estes movimentos estimulam a circulação da energia beneficiando todos os sistemas fisiológicos do corpo humano. Embora estejam bastante associados às artes marciais, o Chi Kung e o Tai Chi têm um enorme potencial terapêutico e assenta na teoria de base da respeitada Medicina Tradicional Chinesa (uma das formas de Medicina mais antigas do mundo) e do Taoísmo (uma das filosofias também mais antigas).

É indicado para todas as pessoas de todas as idades e mesmo perante alguma patologia em concreto é possível adaptar os exercícios e prescrever os mais indicados para cada condição.

Benefícios

Promove o equilíbrio físico, mental e emocional
Preserva e cultiva a energia
Induz um estado de paz interior e relaxamento
Facilita o processo de foco e concentração (Meditação)
Previne a debilidade, desgaste e degradação do corpo físico
Enaltece sensação de bem estar e unidade com a Vida
Diminui drasticamente os níveis de stress e ansiedade
Previne as doenças funcionais (metabolismo, asma, prisão de ventre, hipertensão, insónia, etc)

Mensalidade(1xsemana): 25€

Duração individual ou em grupo: 60 minutos

Instrutora: Márcia Palma