Aulas de Chi Kung

O que é o Chi Kung?

Poderíamos considerar o Chi Kung como uma espécie de ginástica energética mas seria muito redutor para definir toda a qualidade e potencialidade que o Chi Kung possui.

A palavra Chi Kung significa a arte de trabalhar a energia. E de facto assim é! Através de movimentos muito suaves e fluidos, podemos potenciar a energia do nosso corpo, remover bloqueios e fortalecer todos os sistemas do nosso organismo, recuperando a saúde e bem estar. Esta prática é muito popular na China entre os idosos e praticantes de artes marciais desde os tempos longínquos e faz parte da tradição e da cultura oriental, sendo considerado uma excelente forma de prevenção do envelhecimento e uma forma de cura para diversas patologias. Por esta razão, está se a tornar cada vez mais, numa práctica recorrente também no Ocidente onde se reconhece os seus benefícios e qualidades físicos, mentais e espirituais.

Quem pode praticar?

Todas as pessoas podem e devem praticar Chi Kung. Mesmo em situações mais complexas ou limitantes é possível (com a ajuda do instrutor), adaptar os movimentos à condição de cada aluno/paciente. Sentado, deitado, em pé… experimente uma aula gratuitamente para conhecer esta arte!

Benefícios:

Pacificação da Mente

Regulação do Sistema Nervoso

Relaxamento corporal

Revitalização Energética

Fortalecimento de músculos e tendões

Maior equilíbrio físico e emocional

Duração: 60 minutos

Locais: Forte da Casa e Alverca

Valor mensal: 25€

Aulas avulso: 7,5€

Aulas individuais: 10€